ホルモン分泌・免疫力を司る「腎」を守って！栄養と睡眠は薄毛対策にも効果的
秋の紅葉を見ごろを迎えるこの季節は、体にとっては冬の到来にむけてゆっくりと準備する季節です。食事と睡眠、ストレス対策は、美腸習慣でもありますが、同時に、最近激増中の薄毛対策にも絶大な効果があります。
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不眠症の人が増加中。実は脳波上では眠っている【睡眠誤認】の人も増加中。
今は、高齢の方だけではなく、若い人にも増えている不眠症。不眠症と診断された方の約半数にあたる500万人の人が薬を服用中。対処法をまとめてみました。
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空気の乾燥が進む季節は、呼吸器系を司る「肺」に注意！内側から身体を潤そう
秋分を過ぎて秋が深まると、空気の乾燥が進むので、乾燥に気をつけましょう。皮膚や粘膜お潤っておくと風邪などの「邪」の侵入も防げます。
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サンマ・鮭【秋魚】のおいしい季節♪でも【アニサキス】食中毒に注意！
生魚を食べた時のアニサキス食中毒。一番多いのは、北海道・東京・福島だそうです。これからの美味しい秋魚の季節ですが、ご注意ください。
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【多発性硬化症】やっぱりさまざまな病気の原因は腸内フローラの崩壊にあり
「多発性硬化症」という病気はご存知でしょうか？欧米に比べて日本ではまだ患者数は少ないですが、増えてきている自己免疫疾患です。食生活の欧米化とともに、日本人に増えていることは、やはり腸内環境も大きく関わってきていますね。最新の研究論文をもとにまとめてみました。
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精神的にもトラブルが出やすいこの季節。「陰」と「気」を補強して、美髪キープ！
夏の疲れと、季節の変わり目に対応ができないこの時期は体の不調がでます。しっかり栄養補給して、気の流れをキープしましょう。
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たんなる頭痛ですまされない！企業にとって『慢性頭痛』も立派な損失リスク
国も推奨する「健康経営」。今や、健康管理は個人の問題だけではすまなくなってきました。このテーマの初回は激増する「慢性頭痛」についてまとめてみました。
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読書をバカにするなー！他者を理解できる深い脳の形成は本からしか無理だから
紙の文字を読むことで深い脳の形成ができるということについてまとめました。スマホからの大量情報を判別するためにも、脳は深く鍛えておくべし。
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