認知症と腸内細菌の構成バランスとの関係性が判明!!そのKWは【日和見菌】
認知症の発症と腸内細菌の構成バランスとの関連性が、国立長寿医療研究センターの研究で明らかになりました。2/12読売新聞でも掲載された記事を詳しくご紹介します。
記事を見る
美と元気にはタンパク質【アミノ酸】美腸活から見る必要なタンパク質事情②
日本は世界中の美味しいものがいつでも食べられる飽食の国ですが、日本人は栄養不足といわれています。しっかり摂るべきタンパク質とアミノ酸についてまとめてみました。
記事を見る
タンパク質こそ絶対に欠かせない！美腸活から見る必要なタンパク質事情①
肉食をやめて、米中心の食事で体が必要な必須アミノ酸や脂質が得られないと、さまざまな弊害が出てきます。 タンパク質こそが私たちに一番必要な栄養素。特に50歳からは、低糖質＆高タンパク質の食事に切り替えましょう。
記事を見る
腸内細菌の中には、うつ病に関連する数種類の微生物がいることが判明！
腸内細菌は人の精神的な健康に影響を及ぼす可能性があり、うつ病に関連すると考えられるとの研究論文が4日、英科学誌ネイチャー・マイクロバイオロジー（Nature Microbiology）に発表されました。この種のものとしては過去最大規模となる調査に基づく結果だそうです。
記事を見る
血液を全身に循環させる不眠不休のポンプ『心臓』心臓病による突然死を防げ
最近では、20、30代の若い世代にも虚血性心疾患にかかる人が増えています。その最大の原因は、生活習慣の乱れだと言われています。また、中高年の多くに現れる不整脈についてのQ&Aもまとめてみました。
記事を見る
そのダルさ…もしかして『副腎疲労』？！副腎はホルモン生成の重要な器官☆
最近、朝起きれないのは寒さのせいかと思ってました。おまけに、いくら寝ても疲れがとれなくて、これも年齢のせいかと思ってました。でも、チェックリスト（本文記載）の4・5・11・12も該当があるので、私は…「アドレナルファティーグ（副腎疲労）」だと判明！！ しっかり副腎ケアさせていただきます！！
記事を見る
毛細血管を増やせ！そのキーワードは、自律神経・アンチエイジングホルモン！
加齢とともに毛細血管が減少していくことは以前から知っていました。毛細血管がなくなるということは、体の隅々まで酸素と栄養が届かなくなることは理解できる話。 でも、自律神経が毛細血管をコントロールしているのは知らなかった！そして、その増やし方も… 根来秀行教授の研究内容をまとめました。
記事を見る
スティーブ・ジョブズも感じた『人生の繁栄の法則』そこには心の力が存在する
倒産する企業としない企業の違いは何かといえば…「個人欲の深さ」。北川八郎氏の人間経営学における人生の繁栄の法則についてまとめました。
記事を見る
2018年版 健康に関する最新情報まとめ
つい先日、タレントmisonoさんの夫ミュージシャンのNosuke(29歳)さんが「精巣がんによる胚細胞腫瘍」のため闘病中であることを公表されましたが、AYA世代のがん対策は遅れているのが現状だそうです。
記事を見る
腎臓はオシッコを作るだけじゃないの！生活習慣病と深く関係している腎臓
近年、腎臓の病気「慢性腎臓病（CKD)」が急増中で、患者数は1330万人と推計されています。健診で異常を指摘されても軽く考えてしまい、放置する人が多いようです。オシッコを作るだけじゃない、腎臓の大事なはたらきをまとめてみました。
記事を見る
