間違った腸活されてませんか？【糖質制限ダイエット】と【美腸活】の関係
最近では、少し下火になってきたとはいえ、まだまだ話題の「糖質制限ダイエット」と「美腸活」との関係についてまとめてみました。
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目☆視覚のことについて☆視覚効果を利用して心情をコントロールできる
私たちは五感を働かせながら、毎日たくさんの情報を得ています。中でも日常生活において重要なのは「見る」こと。視覚から得られる情報量は全体の80%にも及ぶといわれています。
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女は夏に冷え症になる！【冷え】は万病のもと。冷えない体づくりをめざして
冷房過剰な現代では、冬より夏の方が【冷え】は深刻です。体が冷えると基礎代謝や免疫力が低下します。平熱が1℃下がると、基礎代謝が約12%、免疫力が約30％落ちるので要注意！
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anan7/25号でも大特集!!【本気の腸活】でスッキリ変わる
ここ数年であらゆる雑誌やメディアでとりあげられている【腸活】ですが、ついに、雑誌を代表するananでも【本気の腸活】で特集されました！
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東洋医学のとても重要な基本知識【気・血・水・精について②】精の秘訣
「気」と「精」のバランスを上手く整えながら生活し年を重ねていくことが、健康で長生きの秘訣といえます。 中でも「精」をいかに充実させていくかが重要で、本当の意味でのアンチエイジングともいえます。
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【艱難辛苦汝を玉にす】今目の前の苦労こそが自分を磨く大きなチャンス！
苦しいことや逆境は、決して自分の敵ではなく、逆に自分の恩師となっていろいろと大事なことを教えてくれるもの。でも、その逆境を乗り越えられずに潰れてしまう人が多いのも事実。山中伸弥教授の言葉も合わせて、ちょっと心が軽くなる格言をご紹介します。
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増える【心不全】について｜息切れやむくみは要注意！でも心不全は予防可能
高齢者に多い心不全の患者数が、増加中。2005年においての患者数は約100万人ですが、2020年には、120万人を超えるといわれており、高齢化に伴い、2035年頃までさらにずっと増え続けると推計されているのだそうです。増える心不全について原因と対策をご紹介します。
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【ココロ】との上手なつきあい方｜イライラをコントロールするテクニック
【アンガ―マネジメント】はご存知ですか？慣れない育児や、取引先との仕事関係の中で、わかってはいるけれど、ついイライラや怒りの感情を抑えきれずに、後で自己嫌悪に陥った経験は誰にでもあるはず。イライラや怒りをコントロールするテクニックをご紹介します。
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東洋医学のとても重要な基本知識【気・血・水（津液）について①】氣のこと
「病は気から」ともいわれるほど、東洋医学においての「気」とは、生命活動の根幹をなす重要な基礎的な物質のことをさします。気の作用をくわしく説明いたします。
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腸の難病が増えている！クローン病と潰瘍性大腸炎に悩み共に生きる姿に共感
「便秘」は市民権を得て、わりと口にしやすい悩みだけれど、本当につらい腸の病気は、今、若い年代を中心に増えています。血便や下痢、腹痛に苦しむ人が毎年増加。その治療について北里大学炎症性腸疾患先進治療センター長へのQ&Aをご紹介します。
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