腸内細菌がつくる【短鎖脂肪酸】は万能薬！肥満がなくなる？！その効果とは

2019-04-20 22:26

腸内細菌の菌そのものの研究よりも、彼らの代謝産物がどれだけ効果があるのかの研究に移行しています。食由来の腸内細菌代謝物と、その源である食事がいかに重要であるかをも示しています。

瞑想で『いま・ここ』を生きる｜あるがままを受け入れて心の迷走を消す方法

2019-04-10 06:15

マインドフルネスや瞑想…という言葉はもうすっかり定着しました。ストレスは腸内細菌の天敵です。というよりも、最大の敵。かといって、ストレスのない生活で生きるのは難しいので…こころの迷走（マインド・ワンダリング）を消す方法をマスターしましょう。

2019-04-05 20:12

大腸内はまだまだ≪未知の世界≫≪暗黒大陸≫といわれ、わかっているのはまだ数％だとか…今後の研究成果にワクワクしてきませんか？研究データの発表コラムです。

2019-03-25 22:38

真面目でお堅めのテキストでごめんなさい。でも、腸内微生物学会での正式発表ですから…私がいつも申し上げる「シンバイオティクス」が凄すぎて、これからの主流になるのは間違いありません！

2019-03-20 21:06

更年期と似た症状が、甲状腺ホルモンにかかわる病気です。また、糖質制限ダイエットをしていると、低T3症候群になっちゃうかも。

2019-03-05 05:00

女性やタバコを吸わない人にも多く罹患がみられる「肺腺がん」は、最も発生頻度の高いがんで、肺がん全体のおよそ半数が肺腺がんであるといわれています。ガス交換の要所である「肺」についてまとめてみました。。

2019-03-01 13:01

認知症の発症と腸内細菌の構成バランスとの関連性が、国立長寿医療研究センターの研究で明らかになりました。2/12読売新聞でも掲載された記事を詳しくご紹介します。

2019-02-20 16:16

日本は世界中の美味しいものがいつでも食べられる飽食の国ですが、日本人は栄養不足といわれています。しっかり摂るべきタンパク質とアミノ酸についてまとめてみました。

2019-02-10 20:39

肉食をやめて、米中心の食事で体が必要な必須アミノ酸や脂質が得られないと、さまざまな弊害が出てきます。　タンパク質こそが私たちに一番必要な栄養素。特に50歳からは、低糖質＆高タンパク質の食事に切り替えましょう。

2019-02-05 04:20

腸内細菌は人の精神的な健康に影響を及ぼす可能性があり、うつ病に関連すると考えられるとの研究論文が4日、英科学誌ネイチャー・マイクロバイオロジー（Nature Microbiology）に発表されました。この種のものとしては過去最大規模となる調査に基づく結果だそうです。