女性に嬉しい【骨盤底筋】や【呼吸筋】を鍛えることで体のゆがみを改善！

2017-10-23 03:00

体のゆがみの一番の原因は、姿勢の乱れにあります。姿勢を改善するだけで、体幹の安定力が鍛えられ、肩こりや腰痛などの体の不調が解消されます。正しい姿勢、体幹バランスを強化する方法をご紹介。

肥満の原因はデブ菌？痩せ菌を増やすために菌の仕組みを理解しよう

2017-10-23 03:00

デブ菌と痩せ菌があることをご存知でしょうか？同じエネルギー量を摂取していても太りやすい人、太りにくい人がいますよね。近年、肥満と腸内細菌の関係が明らかにされつつあり、注目が集まっています。肥満の原因となるデブ菌ではなく、痩せ菌を増やすために腸内細菌のしくみついて理解しましょう。

2017-10-23 03:00

腸内フローラを改善するために、日和見菌が必要だということをご存知ですか？腸内細菌達のはたらき次第で私たちの心身の健康が左右されるということが、世界的にも研究されわかってきています。今注目されている日和見菌についてご紹介いたします。

2017-10-23 03:00

瀬戸内海に浮かぶ小島：粟島に宛先不明の手紙を預かる『漂流郵便局』があるのをご存知ですか？手紙を通じて、人と人との目に見えない繋がりが、新しい一歩を踏み出す勇気になっている…

2017-10-23 03:00

あまり馴染みない言葉かも知れませんが、エイジングケアの絶対的基礎部分ともいえる『骨』『筋肉』。NHKでも放送された健康なカラダづくりに欠かせない『骨筋力』の秘訣を探っていきましょう。

2017-10-23 03:00

今では誰もが知る書家でいのちの詩人といわれる「相田みつを」さん。短い人生の中で、苦悩を心の内に深く留めて、真剣勝負でかかれた書にいまでは老若男女が心を揺さぶられます。

2017-10-23 03:00

インナーケアラボで『ココロが大事』を強調する理由としては、あまりに目に見える物だけで判断しがちであることへの警鐘であり、本当に大事なことっていうのは、目ではなく、心で見るものだから。星の王子さまからの珠玉の言葉をご紹介します。

2017-10-23 03:00

京都大学の藤井聡教授が「運がいい人を心理学的に解明する」というテーマで研究を発表しました。姑息な損得勘定が必ずバレる理由として、３つの原理で詳しく説明しています。運気上昇のループを描ける関係とは？運がいい人の共通法則をかなり理論的に解説し、分かりやすくご紹介します。

2017-10-23 03:00

エイジングケアの中心的な役割を果たしているミトコンドリアは、加齢とともに数の減少と生産性が低下し、免疫力の低下にもつながるといわれています。ミトコンドリアについて詳しくご紹介。

2017-10-23 03:00

自分の体の声を聞いてあげられるのは、自分自身。過保護や酷使もダメだけれど、ホルモンの恒常性維持だけに頼っているのも申し訳ないので、ちゃんと健康管理・未病対策いたしましょう。