カラダのこと

毎日を元気に有意義に過ごすために一番必要なことは…健康なカラダであること。自分にあった健康法が見つかるといいですね。

不眠症の人が増加中。実は脳波上では眠っている【睡眠誤認】の人も増加中。

2020-10-11

今は、高齢の方だけではなく、若い人にも増えている不眠症。不眠症と診断された方の約半数にあたる500万人の人が薬を服用中。対処法をまとめてみました。

サンマ・鮭【秋魚】のおいしい季節♪でも【アニサキス】食中毒に注意!

2020-09-21

生魚を食べた時のアニサキス食中毒。一番多いのは、北海道・東京・福島だそうです。これからの美味しい秋魚の季節ですが、ご注意ください。

腸活の基本スタンスは【東洋医学】で自然治癒力(免疫力)をupする!

2020-09-13

東洋医学は、体全体を診てバランス異常から病変を判断するので、腸はその入口。基本スタンスは腸活と同じです。

たんなる頭痛ですまされない!企業にとって『慢性頭痛』も立派な損失リスク

2020-08-16

国も推奨する「健康経営」。今や、健康管理は個人の問題だけではすまなくなってきました。このテーマの初回は激増する「慢性頭痛」についてまとめてみました。

ニューノーマル☆バターなどの動物性脂肪(飽和脂肪酸)はもっととるべき!?

2020-07-12

「昔の常識は今の非常識」といわれるように、今までの健康常識を見直す時期かもしれません。健康の敵と思われていた動物性脂肪が実は「味方」かも。

PCR検査・抗原検査・抗体検査の違いがよくわからないのでまとめてみました

2020-05-17

新型コロナウイルス感染の有無を調べる検査が多様化しています。自宅でできる検査キットも増えているので、感染拡大防止につながればいいですね。

ウイルス学者が語る「新型コロナとインフルエンザは違う。来年がやばい!」

2020-05-15

歴史から学ぶのは賢人からの知恵。100年前に流行したスペイン風邪から学ぶ新型コロナについて、ウイルス学者からのメッセージ。

新型コロナ対策には、ビタミンC、ビタミンD、亜鉛で免疫力アップ!

2020-03-15

通常のウイルス感染への対策としては、栄養バランス、十分な睡眠と休養、そして免疫力。これは、すべて腸活から対応できるもの。それは新型コロナウイルスへの対策と同じといえますね。

呼吸が浅いとミトコンドリアでの細胞呼吸ができない!脳腸が疲労する原因に

2019-08-10

以前にもまとめたミトコンドリアですが、呼吸が浅く速い人が増えているので、呼吸とミトコンドリア、脳腸疲労についてまとめました。

ベジファーストではなくカーボ・ラストがダイエットの常識。早食いは絶対NG!

2019-07-25

ベジファーストが食べ方の常識となっていますが、実はカーボ・ラスト(糖質を最後に食べる)ことの方が重要。さらに、「早(速)食い」が一番のNGであることが証明されました!

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