今は、高齢の方だけではなく、若い人にも増えている不眠症。不眠症と診断された方の約半数にあたる500万人の人が薬を服用中。対処法をまとめてみました。
生魚を食べた時のアニサキス食中毒。一番多いのは、北海道・東京・福島だそうです。これからの美味しい秋魚の季節ですが、ご注意ください。
国も推奨する「健康経営」。今や、健康管理は個人の問題だけではすまなくなってきました。このテーマの初回は激増する「慢性頭痛」についてまとめてみました。
「昔の常識は今の非常識」といわれるように、今までの健康常識を見直す時期かもしれません。健康の敵と思われていた動物性脂肪が実は「味方」かも。
新型コロナウイルス感染の有無を調べる検査が多様化しています。自宅でできる検査キットも増えているので、感染拡大防止につながればいいですね。
歴史から学ぶのは賢人からの知恵。100年前に流行したスペイン風邪から学ぶ新型コロナについて、ウイルス学者からのメッセージ。
通常のウイルス感染への対策としては、栄養バランス、十分な睡眠と休養、そして免疫力。これは、すべて腸活から対応できるもの。それは新型コロナウイルスへの対策と同じといえますね。
以前にもまとめたミトコンドリアですが、呼吸が浅く速い人が増えているので、呼吸とミトコンドリア、脳腸疲労についてまとめました。
ベジファーストが食べ方の常識となっていますが、実はカーボ・ラスト（糖質を最後に食べる）ことの方が重要。さらに、「早（速）食い」が一番のNGであることが証明されました！
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