昨日、10万人フォロワーをもつ艶肌美容サロンオーナーの石井寛子さんとインスタライブ開催しました！

インスタライブは久しぶり！情報発信として定期的に続けていきたいと思いつつも
なかなか続けることができない自分のポンコツに渇を入れることができました！


 腸活と艶肌はきってもきれない深イイ関係ですのでとてもいい内容がお届けできたと思います。

お若いということもありますが、艶々美肌の寛子さんに美肌のコツを聞くと

「睡眠時間８時間確保！」とおっしゃてました。

わーーー✨✨　私も同じ✨✨

睡眠時間は絶対必要な私！枕に頭をおいたら秒で爆睡。車でも、電車でも即寝できる特技を持つ私には、睡眠友達？ができたようでうれしいお言葉でした(笑)

実際に。

腸の状態をあらわしているともいわれる肌。化粧しない男性は露骨ですよね。

腸内環境がよいと睡眠ホルモンが生成されて質のいい睡眠ができるようになるので
美肌になることは証明されていますし。

睡眠時間が減ると、頭もぼんやりして仕事のパフォーマンス下がりますしね。

ぜひぜひ睡眠時間確保は必須でお願いします！

昨日のライブはInstagramリール動画でご視聴いただけます。

https://www.instagram.com/reel/C3XkDIzvzpE/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==