タワリカコラム

各テーマ【ココロ磨き】【美腸活】【カラダのこと】【東洋医学】【おなかレシピ】【健康関連情報】の最新コラムをタワリカが執筆。色々な角度から腸活を学んでみませんか?

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物事のしめくくりを大切に。美しい終わり方を求めて、ココロの軸足の総点検を。

2020-12-01

今年もあとわずか。笑顔で毎日を過ごせましたか?お世話になった方への挨拶はされましたか?素敵な2021年を迎えるためにも、2020年を美しく終わらせましょう。

ホルモン分泌・免疫力を司る「腎」を守って!栄養と睡眠は薄毛対策にも効果的

2020-11-01

秋の紅葉を見ごろを迎えるこの季節は、体にとっては冬の到来にむけてゆっくりと準備する季節です。食事と睡眠、ストレス対策は、美腸習慣でもありますが、同時に、最近激増中の薄毛対策にも絶大な効果があります。

空気の乾燥が進む季節は、呼吸器系を司る「肺」に注意!内側から身体を潤そう

2020-10-01

秋分を過ぎて秋が深まると、空気の乾燥が進むので、乾燥に気をつけましょう。皮膚や粘膜お潤っておくと風邪などの「邪」の侵入も防げます。

サンマ・鮭【秋魚】のおいしい季節♪でも【アニサキス】食中毒に注意!

2020-09-21

生魚を食べた時のアニサキス食中毒。一番多いのは、北海道・東京・福島だそうです。これからの美味しい秋魚の季節ですが、ご注意ください。

【多発性硬化症】やっぱりさまざまな病気の原因は腸内フローラの崩壊にあり

2020-09-06

「多発性硬化症」という病気はご存知でしょうか?欧米に比べて日本ではまだ患者数は少ないですが、増えてきている自己免疫疾患です。食生活の欧米化とともに、日本人に増えていることは、やはり腸内環境も大きく関わってきていますね。最新の研究論文をもとにまとめてみました。

精神的にもトラブルが出やすいこの季節。「陰」と「気」を補強して、美髪キープ!

2020-09-01

夏の疲れと、季節の変わり目に対応ができないこの時期は体の不調がでます。しっかり栄養補給して、気の流れをキープしましょう。

しっかりカラダを潤して「陰」を補うことで、夏の皮膚トラブルも回避できる

2020-08-01

夏の乾燥で、体内の水分が不足し、体に潤いがない状態だと、熱によるのぼせや口の渇き、皮膚トラブル、からぜき、便秘傾向に。しっかり水分塩分補給をしましょう。

水分不足/水分のとり過ぎは【心】を痛めるので要注意!【カビ】にも注意!

2020-07-01

梅雨時期特有の気象病とあわせて、カビや食中毒にも気をつけて乗り切りましょう。水分調整がポイントです。

コロナ後の今こそ家族に優しいライフスタイルへ。幼児教育=美腸家族の関係

2020-06-28

これからはテレワーク主流になり、家族に優しいライフスタイルになっている方が勝ち!本当の幼児教育と美腸活&家族についてまとめました。

【芒種】気温と湿度が高いこの季節は「脾」に注意!免疫力アップのためにも

2020-06-01

コロナは落ち着いたものの、1年で最も過ごしにくい季節になりました。温度湿度の高い毎日を快適に過ごしていきましょう。

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