タワリカコラム

各テーマ【ココロ磨き】【美腸活】【カラダのこと】【東洋医学】【おなかレシピ】【健康関連情報】の最新コラムをタワリカが執筆。色々な角度から腸活を学んでみませんか?

ココロ磨き
美腸活
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物事のしめくくりを大切に。美しい終わり方を求めて、ココロの軸足の総点検を。

2020-12-01

今年もあとわずか。笑顔で毎日を過ごせましたか?お世話になった方への挨拶はされましたか?素敵な2021年を迎えるためにも、2020年を美しく終わらせましょう。

ホルモン分泌・免疫力を司る「腎」を守って!栄養と睡眠は薄毛対策にも効果的

2020-11-01

秋の紅葉を見ごろを迎えるこの季節は、体にとっては冬の到来にむけてゆっくりと準備する季節です。食事と睡眠、ストレス対策は、美腸習慣でもありますが、同時に、最近激増中の薄毛対策にも絶大な効果があります。

【アトピー性皮膚炎】最新の研究からわかったこと。結局は腸活×菌活が肝要!

2020-10-03

年々増加中のアトピー性皮膚炎。皮膚常在菌との相関性・腸内環境との関連性は必須です。最新のレポートからまとめました。

空気の乾燥が進む季節は、呼吸器系を司る「肺」に注意!内側から身体を潤そう

2020-10-01

秋分を過ぎて秋が深まると、空気の乾燥が進むので、乾燥に気をつけましょう。皮膚や粘膜お潤っておくと風邪などの「邪」の侵入も防げます。

サンマ・鮭【秋魚】のおいしい季節♪でも【アニサキス】食中毒に注意!

2020-09-21

生魚を食べた時のアニサキス食中毒。一番多いのは、北海道・東京・福島だそうです。これからの美味しい秋魚の季節ですが、ご注意ください。

腸活の基本スタンスは【東洋医学】で自然治癒力(免疫力)をupする!

2020-09-13

東洋医学は、体全体を診てバランス異常から病変を判断するので、腸はその入口。基本スタンスは腸活と同じです。

【多発性硬化症】やっぱりさまざまな病気の原因は腸内フローラの崩壊にあり

2020-09-06

「多発性硬化症」という病気はご存知でしょうか?欧米に比べて日本ではまだ患者数は少ないですが、増えてきている自己免疫疾患です。食生活の欧米化とともに、日本人に増えていることは、やはり腸内環境も大きく関わってきていますね。最新の研究論文をもとにまとめてみました。

精神的にもトラブルが出やすいこの季節。「陰」と「気」を補強して、美髪キープ!

2020-09-01

夏の疲れと、季節の変わり目に対応ができないこの時期は体の不調がでます。しっかり栄養補給して、気の流れをキープしましょう。

たんなる頭痛ですまされない!企業にとって『慢性頭痛』も立派な損失リスク

2020-08-16

国も推奨する「健康経営」。今や、健康管理は個人の問題だけではすまなくなってきました。このテーマの初回は激増する「慢性頭痛」についてまとめてみました。

しっかりカラダを潤して「陰」を補うことで、夏の皮膚トラブルも回避できる

2020-08-01

夏の乾燥で、体内の水分が不足し、体に潤いがない状態だと、熱によるのぼせや口の渇き、皮膚トラブル、からぜき、便秘傾向に。しっかり水分塩分補給をしましょう。

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